1: 2026/07/14(火) 01:38:14.62 ID:uhSozeR60
175cm96kg体脂肪率36%
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2: 2026/07/14(火) 01:38:23.47 ID:uhSozeR60
30歳
3: 2026/07/14(火) 01:39:34.83 ID:VpPG8SDc0
まず普段の食生活を聞こうか
飲み物もな
飲み物もな
4: 2026/07/14(火) 01:40:58.97 ID:U9Im+QPxd
まだまだいける、40まで平気や、40からダイエット意識しろ
5: 2026/07/14(火) 01:43:33.25 ID:Cfwzmz/80
このまま大丈夫でも
60-70で筋肉が減ると急になったりすふよ
60-70で筋肉が減ると急になったりすふよ
6: 2026/07/14(火) 01:44:41.94 ID:aluHOmfP0
改善出来るなら早い内からするといい
ワイの職場に糖尿病の治療を諦めて緩く働いてる先輩がおるけどここ5年くらいで病的に細くなってる上に目も悪くなってるから、本当に改善出来るならしたほうがええ
ワイの職場に糖尿病の治療を諦めて緩く働いてる先輩がおるけどここ5年くらいで病的に細くなってる上に目も悪くなってるから、本当に改善出来るならしたほうがええ
9: 2026/07/14(火) 01:53:55.88 ID:/7bT+fSq0
>>6
末路は手足切断なのによう諦められるわな
末路は手足切断なのによう諦められるわな
12: 2026/07/14(火) 01:55:03.49 ID:uhSozeR60
>>9
失明、足が腐るのがほんまに怖い
YouTubeで糖尿病の動画見て怖くなった
失明、足が腐るのがほんまに怖い
YouTubeで糖尿病の動画見て怖くなった
13: 2026/07/14(火) 01:57:24.31 ID:/7bT+fSq0
>>12
一緒に痩せよう🥺
ワイも何となく今からお菓子断つわ
このスレのことずっと覚えておくよ
一緒に痩せよう🥺
ワイも何となく今からお菓子断つわ
このスレのことずっと覚えておくよ
17: 2026/07/14(火) 02:02:56.95 ID:uhSozeR60
>>13
ワイも毎日食べてるくらいアイス好きやけど辞めることにするわ
足切断よりはアイスやめたほうがいい
ワイも毎日食べてるくらいアイス好きやけど辞めることにするわ
足切断よりはアイスやめたほうがいい
19: 2026/07/14(火) 02:04:24.90 ID:/7bT+fSq0
>>17
一緒に痩せような
一ヶ月後の14日に報告スレ立てるわ
ワオ172cm 85kg 好物 ビール 唐揚げ タバコ
や
一緒に痩せような
一ヶ月後の14日に報告スレ立てるわ
ワオ172cm 85kg 好物 ビール 唐揚げ タバコ
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15: 2026/07/14(火) 02:00:29.08 ID:aluHOmfP0
>>9
病院と煙草酒を止めるのが嫌なんだと
食事や怪我には気を遣ってるらしいけど足先の感覚が少しずつ無くなっているらしい……そのせいでぶつける回数も増えてきちゃったとか何とか
病院と煙草酒を止めるのが嫌なんだと
食事や怪我には気を遣ってるらしいけど足先の感覚が少しずつ無くなっているらしい……そのせいでぶつける回数も増えてきちゃったとか何とか
18: 2026/07/14(火) 02:03:17.61 ID:/7bT+fSq0
>>15
末梢神経障害始まってる…
アンプタなるまでそう時間はかかるまい🥺
末梢神経障害始まってる…
アンプタなるまでそう時間はかかるまい🥺
10: 2026/07/14(火) 01:54:26.76 ID:uhSozeR60
>>6
ガチで怖くなってきたから痩せる
ガチで怖くなってきたから痩せる
7: 2026/07/14(火) 01:45:56.54 ID:9gn7hvRD0
ぽっちゃり…？
11: 2026/07/14(火) 01:54:30.27 ID:N1NS3J8r0
肥満やん
16: 2026/07/14(火) 02:01:18.51 ID:dbfxgdIC0
糖尿病になっても飲み薬とマンジャロでなんとかなる
20: 2026/07/14(火) 02:05:02.99 ID:VKxROLUh0
ワイも糖尿怖くなって糖質少し控え目に
あと何よりジュース飲まないようにしとるわ
あと何よりジュース飲まないようにしとるわ
21: 2026/07/14(火) 02:06:27.00 ID:dsSRiGIJ0
酒タバコやめるだけでかなり改善されるぞ
24: 2026/07/14(火) 02:09:34.03 ID:uhSozeR60
>>21
元々やってない
アイスと米食いまくってるからかな
元々やってない
アイスと米食いまくってるからかな
22: 2026/07/14(火) 02:09:11.45 ID:uhSozeR60
糖尿病怖い奴はみんなで痩せよう
23: 2026/07/14(火) 02:09:12.77 ID:A+Gaa78S0
ジム帰りスポーツマンぼく高みの見物
25: 2026/07/14(火) 02:14:31.72 ID:OCCvhRg30
体に異変が出始めないと人間なかなか続かんで
26: 2026/07/14(火) 02:15:32.54 ID:55PPlsC60
存在の3分の1が体脂肪やないか
27: 2026/07/14(火) 02:18:09.18 ID:N70bv6+A0
飲み物でカロリー摂取するのはやめたほうがいい
28: 2026/07/14(火) 02:19:58.61 ID:RLGr5/4L0
健康診断で引っかかってないならそこまで心配せんでもええやろ
29: 2026/07/14(火) 02:20:23.32 ID:55PPlsC60
アプリで栄養管理やってカロリー気を付ければスルスル落とせるぞ
慣れたらただの数合わせゲームだしな
ゲーム内容が現実の健康診断結果に反映されるわけなので最早なろうみたいなもの
慣れたらただの数合わせゲームだしな
ゲーム内容が現実の健康診断結果に反映されるわけなので最早なろうみたいなもの
30: 2026/07/14(火) 02:21:22.26 ID:5FNWKSkgd
まだ30なら健康診断の数値もそこまで悪くないかもしれんけど
このまま太り続けたらえらいことになるで
このまま太り続けたらえらいことになるで
31: 2026/07/14(火) 02:22:12.98 ID:Xgeh9+Ox0
せやほか
32: 2026/07/14(火) 02:28:46.56 ID:057hLkDnd
ガキの頃から太っとるんなら問題無い
20歳過ぎてから太りはじめたんなら１アウトってところや
20歳過ぎてから太りはじめたんなら１アウトってところや
33: 2026/07/14(火) 02:30:21.31 ID:uhSozeR60
>>32
高校卒業時は75kgくらい
高校卒業時は75kgくらい
35: 2026/07/14(火) 02:32:44.02 ID:VpPG8SDc0
ガチでマンジャロ打って、とりあえずは痩せろ
37: 2026/07/14(火) 02:33:45.18 ID:uhSozeR60
>>35
マンジャロは鬱病になるらしいからやめとく
マンジャロは鬱病になるらしいからやめとく
41: 2026/07/14(火) 02:38:05.95 ID:VpPG8SDc0
>>37
ならねえよ、肥満者は使っても大丈夫
ダメな普通体型の奴らが使用して問題になった
食欲を抑えるところからスタートして
タンパク質やビタミンは少量の食事で沢山取る
んで何より運動
ならねえよ、肥満者は使っても大丈夫
ダメな普通体型の奴らが使用して問題になった
食欲を抑えるところからスタートして
タンパク質やビタミンは少量の食事で沢山取る
んで何より運動
38: 2026/07/14(火) 02:34:05.18 ID:N70bv6+A0
食事は麺だけ丼だけとかはやめて食物繊維や野菜とって糖質を控えめにするんや
39: 2026/07/14(火) 02:35:37.53 ID:YK4vksUY0
ワイの体感的に砂糖の入ってる飲み物、カロリーのある飲み物、アルコール
これら全て断てば、好き勝手食ってても糖尿病にはなかなかならないと思う
(ただのワイの体質だったらすまん
これら全て断てば、好き勝手食ってても糖尿病にはなかなかならないと思う
(ただのワイの体質だったらすまん
40: 2026/07/14(火) 02:37:12.95 ID:YK4vksUY0
youtubeで若いのに糖尿病になったやつの動画見ると、みんなジュースがぶ飲みしてるわ
実際医者もジュース(果糖ブドウ糖液)が1番やばいと言ってる
実際医者もジュース(果糖ブドウ糖液)が1番やばいと言ってる
42: 2026/07/14(火) 02:38:46.72 ID:VpPG8SDc0
>>40
ZEROコーラ太らねえぞ
ZEROコーラ太らねえぞ
43: 2026/07/14(火) 02:39:41.17 ID:YK4vksUY0
>>42
ゼロコーラって砂糖ゼロ？
ゼロコーラって砂糖ゼロ？
48: 2026/07/14(火) 03:01:35.54 ID:VpPG8SDc0
>>43
当たり前やん、人工甘味料や
当たり前やん、人工甘味料や
44: 2026/07/14(火) 02:40:21.37 ID:rZLyDY2t0
ぽっちゃりどころではなくデブだろ
45: 2026/07/14(火) 02:45:51.12 ID:c+W82Aye0
うん
アイスクリームは一番アカン♪
止めただけで中性脂肪数値が一気に良化するよ
アイスクリームは一番アカン♪
止めただけで中性脂肪数値が一気に良化するよ
46: 2026/07/14(火) 02:49:18.84 ID:SJFzFw610
酒飲まないのに太ってる奴はもう無理やろ
47: 2026/07/14(火) 02:49:25.83 ID:qkKNR+ms0
液体の糖は激ヤバだと聞いてからジュース飲まんなったわ
基本炭酸水とブラックコーヒーでどうしても飲みたければゼロカロリーのをちびちびやる
基本炭酸水とブラックコーヒーでどうしても飲みたければゼロカロリーのをちびちびやる
54: 2026/07/14(火) 03:11:18.70 ID:MoGNhkaW0
>>47
馬鹿で草
液体の糖ってなに？
糖を水に溶かしただけだろ
論理的思考力とか皆無のガイジで草
馬鹿で草
液体の糖ってなに？
糖を水に溶かしただけだろ
論理的思考力とか皆無のガイジで草
55: 2026/07/14(火) 03:21:41.95 ID:VpPG8SDc0
>>54
果糖ぶどう糖液糖って言いたいんだろ
察しろよ
果糖ぶどう糖液糖って言いたいんだろ
察しろよ
59: 2026/07/14(火) 03:35:17.53 ID:D1RrjHBS0
>>55
空腹時血糖いくつ？
空腹時血糖いくつ？
61: 2026/07/14(火) 03:36:03.21 ID:VpPG8SDc0
>>59
わからん、血液検査は今年異常無し良好
わからん、血液検査は今年異常無し良好
49: 2026/07/14(火) 03:03:59.17 ID:c+W82Aye0
糖尿病的には
果糖ぶどう糖液糖 ジュースよりは
ZERO系の方が全然マシ
むしろどうしても飲む二択ならZERO一択まである
果糖ぶどう糖液糖 ジュースよりは
ZERO系の方が全然マシ
むしろどうしても飲む二択ならZERO一択まである
53: 2026/07/14(火) 03:08:04.27 ID:VpPG8SDc0
>>49
脳が混乱するというが、実際血糖値が上がらないエビデンスが既にある
しかし！低血糖時はノーマルのコーラを炭酸抜いて飲む事を強く勧める
飴も持ち歩く事や
50: 2026/07/14(火) 03:04:29.14 ID:LGGE1ys80
自炊に切り替えたら嫌でも痩せるぞ
51: 2026/07/14(火) 03:05:56.71 ID:9ro2BEOu0
ハチミツ二郎言うのはまだ生きてたか
なんか前言うてたのは足切ったんやな
なんか前言うてたのは足切ったんやな
57: 2026/07/14(火) 03:26:59.06 ID:jlRDJvkD0
ワイも頑張って痩せるわ
引用元: https://nova.5ch.io/test/read.cgi/livegalileo/1783960694/
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